Quem está querendo emagrecer e manter uma alimentação menos calórica, sem sombra de dúvidas, a banana prata é a mais recomendada. Como assim? É simples! Essa espécie tem como principal vantagem possuir menos calorias que os demais tipos de banana. A banana prata tem em sua composição abundância de potássio, mineral importantíssimo para a saúde, uma vez que pode prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a saúde mental e nervosa, regular o metabolismo, fortalecer os ossos e o sistema excretor, aliviar dores de cabeça, combater o estresse e a ansiedade, auxiliar na perda de peso e potencializar o ganho de massa muscular.
Para 1 unidade
Geralmente, a banana prata é menos doce que a nanica e sua polpa, além de mais amarela, é mais consistente que as demais variedades. Por isso, ela é a mais usada para a fabricação de doces, como a bananada e a empanada.
